Breathwork – die Kraft des Atems

In diesem Workshop lernen Sie die Grundlagen der natürlichen Atmung und deren Einfluss auf Ihr Wohlbefinden kennen. Sie üben verschiedene Atemtechniken, die Sie in Ruhe und Bewegung anwenden können, um:
- Ihren Körper zu beleben und zu vitalisieren
- Ihre Konzentration zu steigern
- Ruhe und Gelassenheit zu fördern
Erleben Sie, wie bewusstes Atmen Ihre Energie, Gesundheit und mentale Klarheit verbessert. Ideal für alle, die Entspannung, Vitalität und Fokus in ihren Alltag integrieren möchten.

Bitte mitbringen: Bequeme, wärmere Sportkleidung (empfehlenswert Zwiebel-Lool), eine Decke, eine Wärmflasche, Verpflegung: kleine, leichte Mahlzeit und Getränke. Wenn vorhanden: Yogamatte u. Bolster