Hatha Yoga – sanft, rückenfreundlich und ideal für Yoga-Neulinge| VHS Meppen

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Hatha Yoga – sanft, rückenfreundlich und ideal für Yoga-Neulinge

Hatha Yoga – die klassische Form des Yoga – bietet einen idealen Ausgleich zum oft hektischen und fordernden Alltag. Dieser beliebte Stil vereint die drei zentralen Elemente Körper, Atem und Meditation zu einer ganzheitlichen Praxis. Durch die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers entsteht ein neues Körpergefühl, das die Basis für mehr Achtsamkeit und innere Ruhe im täglichen Leben schafft.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste (Yoga-)Matte, warme Socken, eine Decke und ein Kissen.

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