Yin Yoga - sanftes Yoga

In diesem Yin Yoga-Kurs praktizieren wir einen ruhigen, meditativen Yogastil, der die tiefen Gewebeschichten wie Faszien, Bänder und Gelenke anspricht. Durch das lange Halten der Asanas werden diese intensiv gedehnt und entspannen gleichzeitig die Muskulatur. Yin Yoga fördert Flexibilität, Regeneration und Achtsamkeit. Die meisten Übungen werden im Sitzen oder Liegen ausgeführt, was Raum für tiefgehende Entspannung und geistige Ruhe schafft - ideal, um dem Alltag zu entfliehen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Bitte mitbringen: Wärmere bequeme Sportkleidung (Zwiebellook empfehlenswert), Socken und eine (Woll-)Decke. Wenn vorhanden: Yogamatte und Bolster