Aqua-Fitness mit Musik| VHS Meppen

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Aqua-Fitness mit Musik

Warmwassergymnastik für Schwimmer*innen und Nichtschwimmer*innen
Im Wasser lassen sich Übungen Gelenk schonend und stauchfrei durchführen. Durch den Wasserwiderstand wird die Muskulatur gekräftigt, das Bindegewebe gestrafft, Wirbelsäule und Gelenke entlastet und der Kreislauf angeregt. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit werden gefördert. Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen, männlich und weiblich geeignet, die Spaß und Freude haben, sich im Wasser unter Anleitung mit Musik zu bewegen.

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