Yoga mit Schwerpunkt Beckenboden

Der Beckenboden kann unsere Statik verbessern durch eine effektive Anspannung und in Alltagssituationen eine Basis schaffen für den nötigen Rückhalt. Intensive Yoga-Haltungen werden durch dieses Kraftzentrum stabiler und gewinnen an Leichtigkeit. Gerade in den Gleichgewichtsübungen werden Sie den feinen Unterschied wahrnehmen. In diesem Workshop werden wir die einzelnen Schichten präzise aufspüren und mit den entsprechenden Atemtechniken verbinden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste (Yoga-)Matte, warme Socken, eine Decke und ein längliches Kissen.